Alle Cursussen

Welkom bij de online training: Winter bekeken vanuit de Chinese geneeskunde. Hier begint onze reis, dit is de start van een serie van vijf trainingen die je stap voor stap meenemen door de seizoenen bekeken vanuit de Chinese geneeskunde. De natuur is hierbij onze grootste leermeester. Ze leert ons dat er een tijd is om te groeien, om naar buiten te treden, maar ook een tijd van loslaten en naar binnen keren, terug naar de kern. We beginnen deze serie…

Welkom bij het Jaarprogramma van Voelen voor Denkers. Om helemaal ontspannen en voorbereid aan dit jaar te beginnen mag je van start gaan met deze modules. Hier leg ik je precies uit hoe de technische en praktische kant van dit jaarprogramma werken. Zo kun je dit jaar helemaal in gaan richten op een manier die bij je past. Het doorlopen van deze modules duurt ongeveer een half uur. Dus pak lekker een kop thee en je kunt helemaal van start.

Replays live lessen en Q&A’s. Iedere tweede dinsdag van de maand om 20.00 uur kun je deelnemen aan een live les. In deze module kun je alle Replays van de live lessen en de bijbehorende oefeningen en schrijfopdrachten terug vinden. Stap voor stap duiken we tijdens deze lessen in de wereld van ons brein, het zenuwstelsel, emoties en alle thema’s die hierbij horen.

Replays live lessen en Q&A’s. Iedere eerste dinsdag van de maand om 20.00 uur kun je deelnemen aan een live les. In deze module kun je alle Replays van de live lessen en de bijbehorende oefeningen en schrijfopdrachten terug vinden. Stap voor stap duiken we tijdens deze lessen in de wereld van ons brein, het zenuwstelsel, emoties en alle thema’s die hierbij horen.

Welkom bij het Jaarprogramma van Voelen voor Denkers. Om helemaal ontspannen en voorbereid aan dit jaar te beginnen mag je van start gaan met deze modules. Hier leg ik je precies uit hoe de technische en praktische kant van dit jaarprogramma werken. Zo kun je dit jaar helemaal in gaan richten op een manier die bij je past. Het doorlopen van deze modules duurt ongeveer een half uur. Dus pak lekker een kop thee en je kunt helemaal van start.

Dit is de perfecte plek als je op zoek bent naar een specifieke oefening voor een bepaald moment. – Bijvoorbeeld oefeningen die je kunnen helpen wanneer je meer ontspanning zoekt. – Somatische oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren. – Ademhalingsoefeningen, oefeningen voor specifieke emoties, yoga nidra’s en nog veel meer. Een deel van deze oefeningen vind je ook terug in de vijf online trainingen die je kunt volgen. De bibliotheek is de plek waar je ze heel gemakkelijk per thema…

Welkom in de bibliotheek van Voelen voor Denkers. Dit is de plek waar je iedere week een nieuwe korte oefening terug kunt vinden die je direct kunt integreren in je dagelijkse leven.

Welkom bij deze online training speciaal voor heup- en lage rugklachten! Al meer dan 14 jaar werk ik als massagetherapeut, en heup- en lage rugklachten zijn een van de meest voorkomende problemen die ik in mijn praktijk tegenkom. Niet zo gek natuurlijk—we zitten tegenwoordig meer dan ooit. Op ons werk, maar ook in onze vrije tijd. Toch is langdurig zitten niet de enige oorzaak. Je zenuwstelsel en de emoties die horen bij de vecht-of-vluchtstand kunnen onbewust veel spanning in dit…

Welkom bij deze online training speciaal voor bovenrug,- nek, schouderklachten. Spanning in je nek, schouders en bovenrug—het lijkt soms alsof het er gewoon bij hoort. Iedereen heeft daar toch wel eens last van? Maar wat als dat niet zo is? Dat er ook nog een andere stand bestaat. Spanning in dit gebied kan natuurlijk ontstaan door een verkeerde werkhouding, een blessure of operatie. Maar wist je dat deze klachten ook kunnen ontstaan door je mentale & emotionele staat van zijn?…

Welkom bij de online training Voelen voor denkers. Een training waarbij je weer leert luisteren naar je lichaam. Gemaakt voor iedereen die al heel goed is in hard nadenken, analyseren en piekeren. Maar ergens diep van binnen ook graag wat beter zouden willen worden in voelen. Dit is de plek om jezelf eraan te helpen herinneren wat je lichaam stiekem allang weet. Een wijsheid die in ons allemaal zit, maar waarbij ons slimme hoofd het stuur soms helemaal overneemt. Tijd…

Welkom bij deze online training De Zelfontspanner. Een training vol praktische oefeningen om je toolbox mee te vullen en zo meer rust en ontspanning te vinden in je dagelijkse leven.

Welkom bij de online training Mediteren kun je leren. Iedereen kan mediteren, ook jij! Je gaat zitten en je brengt je aandacht naar je ademhaling. Je ademt een keer diep in, houd even vast, je ademt een keer rustig uit. Yes! Je hebt zojuist gemediteerd! Simpel toch? Simple, but not easy. Want hoe werkt meditatie nu eigenlijk in onze hersenen? Wat gebeurt er als we mediteren? En als meditatie zoveel voordelen heeft…waarom zou dan niet heel de wereld het doen?…