Welkom in de bibliotheek van Voelen voor Denkers.
Dit is de plek waar je iedere week een nieuwe korte oefening terug kunt vinden die je direct kunt integreren in je dagelijkse leven.
Over de instructeur
Debbie Schoenmakers
Mijn naam is Debbie Schoenmakers,
Massagetherapeut, yogadocent, holistisch coach.
Maar ook liefde van Wouter, mama van Sieb.
Avonturier, eeuwige optimist, natuurliefhebber en zuurdesembakker in wording.
Al 12 jaar werk ik met heel veel liefde als massagetherapeut, yogadocent en coach.
Ik heb een grote passie voor de mens in al haar vormen, maar ben vooral gefascineerd door het lichaam.
Hoe het lichaam alles weet, alles onthoud en alles lekker vasthoud wanneer dit nodig is.
Ik leer mensen weer voelen.
Of het nu met een massage is, door yoga of door lichaamswerk.
Wat vertelt jouw lichaam je eigenlijk?
Waarom zit ergens spanning?
Wat als we daarbij kijken naar het hele plaatje?
Hoe kunnen we het lichaam gebruiken om weer rust in ons hoofd te vinden?
Naast de massages en yogalessen die ik geef kan ik al mijn creativiteit en kennis en passie kwijt in het creëren van online trainingen.
Om je aan te zetten om zélf aan de slag te gaan met je hoofd en je lichaam.
Om zelf te leren hoe je spanning kunt herkennen.
Hoe je meer rust in je hoofd gaat ervaren.
Of lichamelijke klachten kunt verminderen.
En natuurlijk om je te leren masseren.
Inhoud
| Live sessies | |||
| Les 1: 1 april | Gratis | 01:00:00 | |
| Les 2: 6 mei | 01:10:00 | ||
| Les 3: 3 juni | 01:05:00 | ||
| Les 4: 1 juli | 01:05:00 | ||
| Les 5: 5 augustus | 01:00:00 | ||
| Q & A | |||
| Q&A 1: 20-6-2025 | 01:00:00 | ||
| Neuroplasticiteit | |||
| Bevorder neuroplasticiteit | 00:03:00 | ||
| Ademhalingsoefeningen | |||
| Box Breathing | 00:06:00 | ||
| Humming breath | 00:05:00 | ||
| Zenuwstelsel regulatie | |||
| Voel je veilig | 00:06:00 | ||
| Psoas release | 00:08:00 | ||
| Legs up the wall: een variatie | 00:07:00 | ||
| Onrust onderweg: onopvallend je zenuwstelsel kalmeren | 00:06:00 | ||
| Emotie: geraakt, verdriet, rouw | |||
| Een zachte serie oefeningen bij verdriet | 00:07:00 | ||
Wat een cadeau!
Lieve Debbie,
ik ben zo blij met wat je ons allemaal geeft aan info, energie, liefde, rust en mogelijkheden…ik kijk enorm uit naar het komende jaar om samen met alle anderen cursisten mooie stappen te gaan maken!
Liefs ❤️
Fijn weer even terug naar de basis en jezelf weer leren voelen en begrijpen
Wat heerlijk om weer terug naar de basis te gaan en je lichaam weer te leren voelen en begrijpen. Dank voor de fijne heldere uitleg en info (ja ik blijf toch een denker en ben blij met de kennis erachter ;-)) en de fijne oefeningen. Ik voel al weer meer rust in mijn hoofd en meer ontspanning in mijn lijf. Langzaam aan nieuwe gewoonten (paadjes) aanleren. En de signalen van mijn lichaam herkennen en weten hoe ik hier mee aan de slag kan. Deze fijne cursus gun ik iedereen!!