Online training Voelen voor denkers
The body never lies, while the mind rarely tells the truth
Jouw brein is het enige wat je onderscheid van alle andere levende organismen op deze wereld.
Dit is allemaal te danken aan de neocortex, ook wel het mensenbrein genoemd. Dankzij dit brein kun jij rationele beslissingen nemen en kun je bewuste keuzes maken over jouw leven.
En wat nemen we dit gedeelte van onze hersenen toch serieus! We denken, piekeren en analyseren wat af. Dit is niet alleen maar positief. Het gaat in de huidige maatschappij vaak hand in hand met veel spanningsgerelateerde klachten.
Het is tijd om weer te leren voelen, maar hoe moet dat ook alweer?
Voelen is voor heel veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. In ons leven leren we vooral ons hoofd te gebruiken. Hard na te denken zodat je verstandige keuzes kunt maken. Dingen ‘uit ons hoofd’ te leren.
Maar voelen? Daar moet het eerste vak op school nog over worden uitgevonden. Terwijl dit zo ontzettend belangrijk is. Want hoe fantastisch die hersenen ook zijn, ze kunnen ons aardig in de weg zitten als het gaat over voelen. Je lichaam weet van nature namelijk precies wat het nodig heeft om spanning los te laten, je zenuwstelsel te reguleren of om emoties te doorvoelen.
Deze training is de plek om jezelf eraan te helpen herinneren wat je lichaam stiekem allang weet. Zodat je weer leert luisteren naar de wijsheid die in ons allemaal zit, maar waarbij ons slimme hoofd het stuur soms helemaal overneemt. Een training over voelen, maar dan voor denkers.
Dit is een training voor jou als je je herkent in de volgende punten:
Je voelt jezelf vaak een wandelend hoofdJe staat altijd ‘aan’Je hebt last van spanningsklachtenJe slaapt slechtJe voelt je vaak angstig of hebt paniekaanvallenJe hebt moeite met het toelaten van emotiesJe herkent de signalen van je lichaam niet meerJe ervaart veel stress of onrust in je leven
Wat leer je tijdens de cursus:
Tijdens deze training ga je weer leren voelen, op een manier die werkt voor denkers. Jouw hoofd mag dus ook lekker meedoen.
We gaan de diepte in met super veel kennis over het menselijk lichaam.
Iedere dag bestaat uit een gedeelte theoretische kennis én een begeleide meditatie, oefening of schrijfopdracht. Want alleen door de oefeningen te doen ga weer echt leren voelen. Alle video’s zijn vooraf opgenomen. Zo kun je de gehele training op jouw eigen tempo doorlopen.
De opdrachten en reflectievragen uit het werkboek helpen je te begrijpen waarom je bent zoals je bent. Hierdoor leer je niet alleen beter voelen, maar leer je jezelf op een dieper niveau begrijpen. Zo kun je echt verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven en alle kennis en oefeningen integreren op een manier die bij jouw past.
We bespreken tijdens deze training wat jouw relatie is tot voelen, de kracht van neuroplasticiteit, het zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie, welke hormonen invloed hebben op je gemoedstoestand, hoe je om kunt gaan met boosheid, angst of verdriet, waarom beweging zo belangrijk is, wat de relatie is tussen emoties, lichamelijke en mentale klachten, bekeken vanuit de Chinese geneeskunde.
Over de docent:
Mijn naam is Debbie Schoenmakers.
Massagetherapeut, yogadocent, holistisch coach.
Levensgenieter, avonturier, buitenmens.
Ik werk ondertussen alweer ruim 14 jaar als massagetherapeut. Mijn werk bestaat uit voelen. Voordat ik start met het geven van een behandeling heb ik altijd een kort gesprek met iemand, maar ik luister dan maar half naar de woorden. Waar ik vooral naar luister is de lichaamstaal. De manier van spreken. De lichaamshouding, waar zit de ademhaling? Welke emoties komen er naar boven in een verhaal? Wat wil het lichaam vertellen?
Want waar we ons soms kunnen verliezen in een verhaal, verteld ons lichaam altijd de waarheid.
Wat kun je verwachten:
58 video’s met theoretische kennis 30 begeleidende oefeningen & schrijfopdrachtenEen uitgebreid werkboek met alle teksten uit de trainingEen emotiedagboek om meer inzicht te krijgen in terugkerende patronenYoga, ademhalingsoefeningen & lichaamsgerichte oefeningenMeer dan 4,5 uur aan video materiaalEen uitgebreide playlist met muziek die je in kunt zetten tijdens de oefeningenOnline support via de online leeromgeving Alle kennis die je nodig hebt om vol vertrouwen de kennis te integreren in je dagelijkse leven
Aan het einde van deze training heb je een duidelijk beeld van jouw gevoelswereld. Je weet precies welke oefening je wanneer in kunt zetten om meer te ontspannen, je gedachtes tot rust te brengen, je zenuwstelsel te reguleren of op een gezonde manier emoties te doorvoelen. Je weet weer hoe je kunt luisteren naar je lichaam en je daarvoor niet afhankelijk bent van je omgeving, omdat je deze wijsheid altijd bij je draagt.