Online training Voelen voor denkers

Beschrijving

Welkom bij de online training Voelen voor Denkers

”The body never lies, while the mind rarely tells the truth.”

Voelen is voor heel veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. In ons leven leren we vooral ons hoofd te gebruiken. Hard na te denken zodat je verstandige keuzes kunt maken. Dingen ‘uit je hoofd’ te leren.

Maar voelen?
Daar moet het eerste vak op school nog over worden uitgevonden. Terwijl dit zo ontzettend belangrijk is. Want hoe fantastisch die hersenen ook zijn, ze kunnen ons aardig in de weg zitten als het gaat over voelen. Je lichaam weet van nature namelijk precies wat het nodig heeft om spanning los te laten, je zenuwstelsel te reguleren of om emoties te doorvoelen.

Deze training is de plek om jezelf eraan te helpen herinneren wat je lichaam stiekem allang weet. Zodat je weer leert luisteren naar de wijsheid die in ons allemaal zit, maar waarbij ons slimme hoofd het stuur soms helemaal overneemt. Een training over voelen, maar dan voor denkers.

Dit is een training voor jou als jij je in één van de volgende punten herkent:

Je voelt jezelf vaak een wandelend hoofd
Je staat altijd ‘aan’.
Je hebt last van spanningsklachten
Je slaapt slecht
Je voelt je vaak angstig of hebt paniekaanvallen
Je hebt moeite met het toelaten van emoties
Je herkent de signalen van je lichaam niet meer
Je ervaart veel stress of onrust in je leven

Wat leer je tijdens de training:
Tijdens deze training ga je weer leren voelen, op een manier die werkt voor denkers. Jouw hoofd mag dus ook lekker meedoen.

We gaan de diepte in met super veel kennis over het menselijk lichaam.

Iedere dag bestaat uit een gedeelte theoretische kennis én een begeleide meditatie, oefening of schrijfopdracht. Want alleen door de oefeningen te doen ga weer echt leren voelen.  Alle video’s zijn vooraf opgenomen. Zo kun je de gehele training op jouw eigen tempo doorlopen.

De opdrachten en reflectievragen uit het werkboek helpen je te begrijpen waarom je bent zoals je bent. Hierdoor leer je niet alleen beter voelen, maar leer je jezelf op een dieper niveau begrijpen.  Zo kun je echt verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven en alle kennis en oefeningen integreren op een manier die bij jouw past. 

We bespreken tijdens deze training wat jouw relatie is tot voelen, de kracht van neuroplasticiteit, het zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie, welke hormonen invloed hebben op je gemoedstoestand, hoe je om kunt gaan met boosheid, angst of verdriet, waarom beweging zo belangrijk is, wat de relatie is tussen verschillende emoties, lichamelijke en mentale klachten bekeken vanuit de Chinese geneeskunde.

Wat kun je verwachten:
58 video’s met theoretische kennis
30 begeleidende oefeningen & schrijfopdrachten
Een uitgebreid werkboek met alle teksten uit de training
Een emotiedagboek om meer inzicht te krijgen in terugkerende patronen
Yoga, ademhalingsoefeningen & lichaamsgerichte oefeningen
Meer dan 4,5 uur aan video materiaal
Een uitgebreide playlist met muziek die je in kunt zetten tijdens de oefeningen
Online support via de online leeromgeving
Alle kennis die je nodig hebt om op een ontspannen manier weer te leren luisteren naar je lichaam

Aan het einde van deze training heb je een duidelijk beeld van jouw gevoelswereld. Je weet precies welke oefening je wanneer in kunt zetten om meer te ontspannen, je gedachtes tot rust te brengen, je zenuwstelsel te reguleren of op een gezonde manier emoties te doorvoelen. Je weet weer hoe je kunt luisteren naar je lichaam en je daarvoor niet afhankelijk bent van je omgeving, omdat je deze wijsheid altijd bij je draagt.