Zwangerschapsmassage
Een zwangerschapsmassage wordt binnen de praktijk op twee verschillende manieren gegeven:
Een ontspannende massage: dit is een massage met olie waarbij je ligt op een warm waterkussen.
Een massage bij zwangerschap gerelateerde klachten: deze massage wordt gegeven zonder olie en is extra geschikt voor jou als je last hebt van lage rug- of bekkenklachten.
De voordelen van een zwangerschapsmassage:
Uit onderzoek is gebleken dat zwangere vrouwen die regelmatig gemasseerd worden beter slapen en minder last van rugpijn hebben.
De massage verlicht rugklachten, klachten in het bekkengebied, kramp in de kuiten en nek, -schouderklachten.
Ook wordt de algemene doorbloeding verbeterd en afvalstoffen en vastgehouden vocht worden sneller afgevoerd. De massage vermindert stress en werkt kalmerend. Ook de baby zal hier zeker de voordelen van ervaren. Ook zonder klachten is deze massage heerlijk om te ontspannen.
Een ontspannende massage op een op een warm waterkussen
Tijdens de massage lig je op je rug op een waterkussen. Dit kussen is gevuld met heerlijk warm water van circa 40 graden. Er wordt gemasseerd met een ruime hoeveelheid warme massageolie. Tijdens de massage beweegt de masseur de handen en onderarmen tussen het kussen en jouw lichaam. De druk van het lichaam bepaalt de intensiteit van de massage.
Deze massage is een geweldige ondersteuning tijdens de zwangerschap en is geschikt voor iedere gezonde zwangere vrouw. De massage kan gegeven worden vanaf 4 tot aan 9 maanden zwangerschap.
Een massage met warm waterkussen is ook uitstekend geschikt voor iedereen die niet of slecht op de buik kan liggen. Het lichaam wordt optimaal ondersteund en de warmte zorgt al snel voor een diepe ontspanning van alle spieren.
Een massage bij zwangerschapsgerelateerde klachten:
Een zwangerschap kan een aantal kwaaltjes en ongemakken veroorzaken. De meeste hiervan zijn onschuldig, maar van sommige kun je flink hinder ervaren. Iedere zwangerschap is anders. De één heeft veel meer klachten dan de ander. Zo kun je de ene zwangerschap veel last hebben van bijvoorbeeld misselijkheid of bekkenklachten en in een volgende zwangerschap helemaal niet.
Bij klachten aan de rug en het bekkengebied kan een zwangerschapsmassage veel verlichting brengen. Je ligt tijdens deze massage op een grote massagemat op de grond. De behandeling wordt gegeven over de kleding heen en je wordt ondersteund door kussens zodat je pijnvrij en ontspannen kunt liggen. Door middel van acupressuur (drukpunten) en strekkingen worden de pijnlijke of gevoelige gebieden behandeld.
Vanwege de zwangerschap is dit een vrij milde massage maar het kan zeker verlichting brengen, zodat jij meer kunt genieten van deze bijzondere maanden.
Twijfel je over welke massage het beste bij jou past? Geen zorgen, we bespreken dit altijd uitgebreid vooraf. Zo weet je zeker dat je een behandeling krijgt die op dat moment het best bij jou past.