Natuurlijk kan er spanning in je lage rug of heupen ontstaan door een verkeerde werkhouding, een blessure of operatie. We brengen tegenwoordig een enorm deel van onze dag zittend door. Dit zorgt ervoor dat onze hamstrings steeds verder verkorten. Dit heeft weer invloed op de hele achterkant van het lichaam. Met name in de lage rug en de heupen.

Vanuit de Chinese geneeskunde is het heupgebied het gebied waar emoties worden vastgehouden. Dit komt door de Iliopsoas spier. In de yogawereld wordt deze spier ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Het is de spier die ervoor zorgt dat je jouw bovenbenen op kunt tillen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld lopen en fietsen. Het is ook dé spier die zich aanspant als je spanning of stress ervaart. Het lichaam maakt zich zo alvast klaar om te vluchten, vechten of ineen te duiken.

Dit is één van de belangrijkste redenen dat zoveel mensen last hebben van lage rug- en heupklachten. Maar wat de reden ook is van jouw klachten, in deze training gaan we 30 dagen lang onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen. En belangrijker nog: We gaan er iets aan doen!