Online training
In 30 dagen van je bovenrug-, nek- en schouderklachten af
Start lente/zomer 2024
Heb jij regelmatig last van bovenrug-, nek- of schouderklachten en wil je hier blijvend iets aan veranderen? Tijdens deze online cursus gaan wij opzoek naar de oorsprong van jouw klachten.
Jouw lichaam probeert je namelijk iets te vertellen. En door opnieuw te leren luisteren naar jouw lichaam en het beter te begrijpen kunnen je klachten drastisch verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Dit is een training voor jou als jij je in één van de volgende punten herkent:
Hoofdpijnklachten of migraine Tintelingen in je armenEen strak gevoel op je borstEen verminderde mobiliteit in het bovenrug- en/of nekgebiedRegelmatig last van nek- en/of schouderklachtenEen voorovergebogen houdingHoog opgetrokken schoudersAngst- & paniekaanvallenOp elkaar geklemde kakenEen bovenrug die aanvoelt als beton
Waardoor ontstaat spanning in het bovenlichaam?
Natuurlijk kan er spanning in de bovenrug, nek en schouders ontstaan door een verkeerde werkhouding, een blessure of operatie. Maar wist jij dat deze klachten ook kunnen ontstaan door de mentale & emotionele staat van zijn? Mensen met bovenrug-, schouder- of nekklachten hebben bijvoorbeeld vaak een groot empathisch vermogen.
Ze kunnen ontstaan doordat jij onbewust je schouders optilt om de lasten die op jou rusten te kunnen dragen. Of je buigt je schouders naar voren om je hart te beschermen. Het is een onbewuste, fysieke reactie van jouw lichaam om beter om te kunnen gaan met stress of een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel.
Wat de reden ook is van jouw klachten, in deze training gaan we 30 dagen lang onderzoeken waar ze vandaan komen. En belangrijker nog, we gaan er iets aan doen!
Wat kun je verwachten:
30 trainingsvideo’s met mobiliteitsoefeningen, yoga, ademhalingsoefeningen & zenuwstelselregulatie Een brug tussen Chinese geneeskunde en de westerse wetenschap. Theoretische kennis over de anatomie van je bovenlichaam Bovenrug, nek en schouderklachten bekeken vanuit mentaal & emotioneel oogpunt Een uitgebreid werkboek met oefeningen, 30 dagen dagboek en schrijfopdrachten Bonus module Ontspan je kaak Bonus module Essentiële oliën inzetten bij lichamelijke klachten